如何预防电脑危害健康

肌肉尽量放松

　　敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

　不要在电脑前停留太久

　　提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时，休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。